La Respiration et l'Exercice de l'arbre

L’exercice de l'arbre

- Trouves toi un lieu à l'extérieur où tu te sens détendu -

Ressens la bise du vent dans ton dos et sur tes cheveux

Debout, les yeux fermés, poses fermement tes pieds au sol

Sens tes racines s'ancrer profondément à la Terre

Doucement, lève un bras puis l'autre au dessus de ta tête

Étires lentement ton tronc, loin

Déploies tes branches vers le Ciel

Ressens les vibrations, picotements, chatouillis

Alignes toi, occupes cet espace entre les deux mondes

Laisse cette sève te nourrir et te revigorer